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小心你的情绪,成为孩子一生的灾难!

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发表于 2018-5-16 08:38:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
  1 B/ Z! U. h8 i$ y( R
  北京协和医院-小儿内科-主任医师鲍秀兰
  A: ]2 ?9 g/ O1 _2 w  我们先来做道选择题,当孩子闹情绪时,你的反应常常是——, e+ N8 ^8 A, z: B! ^0 F, f) r
  A组
0 h% s+ d$ o# |/ E+ o  ●“别哭了,妈妈带你去买雪糕吃。”
# m: i8 C9 C+ V2 E1 B$ {; p  ●“来,爸爸带你去动物园,不要再发脾气啦!”
$ B: {. |& p  R0 y( E  M& ?  ●“你再这个样子,我就不让你出去玩了!”0 p4 V- X& _6 {
  B组
- m; H. b( l% [3 g  ●“你这个样子像个男孩子吗?真丢人!”" h% o5 [3 _. P
  ●“你再吵我就打你了!”8 V2 K$ o0 q! N# Y& g* s9 v* E' g/ H
  ●“你自己做错了事还耍脾气,想挨打啊?”1 Z. C9 U2 [. Z4 e' L
  C组' @+ f# l  w1 f6 h! e6 D# m
  ●“回你自己的房间吧,等气消了再出来!”
& ~2 q: H8 A9 o4 Y# M  ●“爱哭你就哭个够吧!哭够了再来找我。”
) q7 Z7 K  ]1 r" l# Y  D组
8 d& I, Y" {" |; c  (不理会孩子的情绪反应,喋喋不休地唠叨)" y, d( z+ H: |/ a
  ●“人总会遇到不如意的事嘛。妈妈像你这么大的时候,已经会自己照顾自己了。你想想,爸爸妈妈在你身上花了多少心血……”( i0 d' k9 a" l' S! M/ ^
  都选好了吗?我们来看看你是哪种类型的父母吧!6 I) {: w" E; [# O
  A组——“交换型”父母- A$ i5 D8 l% m/ B& t/ S7 c* j
  你认为负面情绪有害,所以每当孩子有忧伤的感觉时,你就努力把世界“修补”好,却忽略了孩子更需要的是了解和慰藉。
9 {2 i1 A: J7 Q) V0 {* C0 _, k4 P/ _  看到父母的这些反应后,孩子会对自己产生怀疑:“既然这不是什么大不了的事情,为什么我的感觉这么糟?”6 Q  C( S0 U- R& h0 \
  次数多了,孩子会变得缺乏自信,在情绪上很容易产生很大的压力。5 p' F7 f' ]# M0 Q( }
  B组——“惩罚型”父母
; W/ s/ |7 |4 T5 r7 N) Z7 c8 a0 b  孩子常常由于表达哀伤、愤怒和恐惧而受到你的责备、训斥或惩罚。
# j, |6 |" F; C  你以为这样不会“惯”出孩子的坏脾气,或者能够让孩子变得更坚强。
: H5 o3 P* M4 Z5 O' L- o$ R* a) r* B# m  表达出自己的情绪可能会带来耻辱、被抛弃、痛苦、受虐待,所以对于负面的情绪,孩子是又憎恨又无可奈何。: N; Q' D4 _6 c  T3 D; ~: |
  长大后面对人生的挑战时,孩子会显得力不从心。5 P: Q3 R% t0 |- a) F! D
  C组——“冷漠型”父母4 i& F' V, T9 c/ @% C$ E2 {5 Y+ @/ E
  你接受孩子的负面情绪,既不否定也不责骂,而是“不予干涉”,让孩子自己去找办法宣泄一下或者冷静下来。
, m; f0 O' P+ W$ W# i  r& Q  因为没有父母积极的引导,一个愤怒的孩子可能会变得有侵略性,用伤害别人的方式来发泄;6 Q* G- Z! k: w: d6 z/ K" a
  一个伤心的孩子会尽情和长时间地哭闹,不知道怎样去安抚自己和舒解自己。9 H  k; ]/ O; D+ {
  D组——“说教型”父母
* Y1 d% s0 T. w) {: m  你以为孩子只要明白了道理,负面情绪就会消失,所以你热衷于滔滔不绝地讲道理。
& x8 O- X6 n. v5 x5 c% {/ \+ J  此时,孩子感到孤单无助,仿佛身处黑洞,得独自面对负面情绪带来的痛苦,而父母喋喋不休的训导,只令他苦上加苦。
3 y: N) V* I% e$ F3 b2 q& Z, [  以上四种是传统的处理孩子情绪的方式,显然都不利于孩子的情商培养。- X# S; o* a- s) Z0 y
  那么当我们面对孩子爆发的小情绪时,该如何处理呢?
# m% T2 J/ b( ?- e: E& ~, w$ ]  合理技巧分4步走9 T0 T6 ]1 u0 N1 [! L/ N
  善于处理孩子情绪的父母,一定善于感觉孩子的情绪。
, H# x4 B2 w- M3 T4 q0 q  看到孩子流泪时,能设身处地地想象孩子的处境,并且能感受到孩子的悲痛;
7 Q- a) g4 ^* S  看到孩子生气时,他们也能感受到孩子的挫败与愤怒。" u! A' H1 }7 N7 U6 l4 D
  因为父母的接受与分享,孩子感到身边有可以信赖的支撑,所以更有信心去学习怎样处理面临的问题。
# D& o) K. ?. q' C4 B- B  这种类型的父母是这样处理的:
) y( ?& i0 w8 b  步骤1:肯定
3 Y3 O8 z6 F( l6 ?! c5 o; h& e  具体做法:直截了当地说出你看到的在孩子脸上流露出的情绪。8 B2 r6 w- ?1 t! {. L
  父母须明白——/ v' M1 y, f/ @# \7 N* k
  ◆跟所有人一样,孩子的情绪也都是有原因的。
8 _3 K5 `9 c; O6 e  ◆对孩子来说,那些原因都很重要。尝试换到孩子的角度,你会更容易接受孩子的情绪。
9 Z8 n" i5 b: ]8 |7 u  特别提醒:
# V! ^4 C2 V& k) t, Y4 {3 K5 K  无论孩子怎样回应你,你都应该让孩子知道,你尊重并完全接受他的感受。
- E( g1 y$ {4 y$ v. k- X  步骤2:分享( v, p" n% ~( C. C  a2 v$ K1 p
  原则:先处理情绪,后处理事情。5 H7 F" h* h9 f  g- g+ Z# \5 ?
  具体做法:帮助孩子去捕捉内心的情绪。2 l1 e+ u: g, k: p" M: k
  孩子们对情绪的认识不多,也没有足够和适当的文字描述情绪,要他们正确表达内心的感受是比较困难的。' C  k- A' k" O' [6 Y+ P
  你可以**一些情绪词汇,帮助孩子把那种无形的恐慌和不舒适的感觉,转换成一些可以被下定义、有界限的情绪类别,刻画出自己当时的内心感受。
4 h4 n5 I( R1 }; q! F% ~- \3 l  ◆孩子需要一些时间去表达他的感受。耐心些,当孩子正努力地说出情绪时,不要打断他,鼓励他继续说下去。
* g$ t2 |5 U& s. ~  当孩子有足够的情绪表达后,你会发现孩子的面部表情、身体语言、说话速度、音调、音量和语气等都变得舒缓了。& w: n' C0 A) w: l
  ◆待孩子的情绪稍微平静下来后,就可以继续引导他说出事情的细节了。
* t# W1 x' O3 E/ N. T  步骤3:设范+ k5 C- X' e7 B+ g9 j
  设范是指为孩子的行为设立规范,即划出一个明确的范围,里面的是可以理解或接受的,而外面的则是不合适和不能接受的。, N% ?; y) b* C; E8 t
  比如孩子受挫后打人、骂人或摔玩具,在了解这些行为背后的情绪并帮他描述感觉后,你应当使孩子明白,某些行为是不合适的,而且是不被容忍的。
$ E5 F3 R. E4 }$ a9 H$ I  重要的是让孩子明白,他的感受不是问题,不良的言行才是问题的关键。
# `: v+ N% M; z# I4 d( H0 X  所有的感受和期望都是可以被接受的,但并非所有的行为都可以被接受。- f- Q, Q& v0 X( Q1 j; d" ?. |
  步骤4:策划
! E* t3 r$ E+ e2 X) h. {' g+ x# c' t  人生的每次经验都会让我们学到一些东西,使我们更有效地创造一个成功快乐的未来。3 B. S, {" \! w0 I( y
  不明白这个道理的人,总是抱怨人生处处不如意。
) z" \# v6 X3 v" Y& j6 i( l" `  而明白这个道理的人,则不断进步、享受人生、心境开朗、自信十足。
. Y: g/ U% Y, n7 D+ q0 |+ ^  当孩子很小的时候,便应该教导他懂得这个道理,而经过上述的肯定、分享、设范三个阶段,现在正是恰当的时候。
1 e, s: e+ e/ ~9 `6 E! Q1 L- z+ n& X, Y/ o  此时,孩子已经领悟到:现在我知道我感觉糟糕的原因了,而且我知道引起这些不舒服感觉的问题在哪里,我应该怎样去处理这些问题呢?
- g# H8 q, v$ B  接下来,你就可以引导孩子找出更恰当的方法来处理负面的情绪。1 n0 l  o3 ~8 ~% q- i- s
  ◆先问孩子他想得到些什么。比如,游戏机不被别人拿走;也有机会坐在汽车前座。
7 q) H4 x* x- l+ ^7 T  ◆与孩子一起讨论解决问题的方法。引导他自己想办法,帮助他做出最好的选择,鼓励他自己解决问题。
$ x6 X1 X+ k  ], l  ◆和孩子讨论:为了避免同样不如意的情况出现,可以采取哪些预防措施。' c" Z% h1 [/ p8 R& u
  父母可以试试9 j. n5 t$ D/ G+ E" a, ^0 w
  5种说话语气
- Z+ G- Y7 U+ \9 [7 }  说话语气在与孩子沟通中,发挥着不可忽视的作用,下面5种说话语气是很多优秀家庭育儿的秘诀所在。
: W# [: s& G0 t) n  一、信任的语气: E" b, p2 h! d3 l+ k1 _
  孩子特别希望得到成人特别是父母的信任,所以对孩子说话时要表现出充分的信任。1 c# L: `$ T) _0 _6 h- z3 W
  如,孩子想学打羽毛球,你用信赖的语气说:“孩子,只要努力学,认真学,一定能学会打球的。”这无形中就给了孩子一份自信,并让他明白,只有坚持才能获得成功。
' |+ S3 m: a6 y8 h  假如用的是挖苦的语气:“就你这样三分钟热情还想打球啊?”就会给孩子的自尊心带来伤害,令他对自己的能力产生不自信。- W5 E2 k$ o5 _! ]) q3 _4 m  p
  二、尊重的语气
7 B* L" {  D& @' B0 Q  从两三岁起,孩子的自我意识就开始萌芽,随着年龄的增长这种自我意识会愈发强烈。$ I: \# l. x% o# |2 Y
  孩子有了自己的一些主见,说明孩子知道了自己的力量和能力。当他提出自己不同的看法和要求时,不要认为是他不听你的话,跟你对着干,而粗暴地反对他。
, _# @) u; t1 L9 A2 ~  如你要求孩子学英语,可他还想再跟小伙伴们玩一下,你不能发脾气:“越大越不听话了,不好好学习,看你长大了能干什么。”  h6 W. P# L2 W7 `0 W3 T
  三、商量的语气. Q6 s0 R1 V6 t" f8 A
  每个孩子都是有自尊心的,要孩子去做某件事情,可用商量的语气,让他明白,他跟你是平等的,你是尊重他的。: K" r  [8 q2 y9 T6 S
  比如,你想要孩子把地上乱丢的玩具收拾整理一下,可以这么说:“宝贝,玩具乱丢,多不好的习惯啊,你跟妈妈一起把玩具收拾一下好吗?”
. P9 B% v, Z1 \3 b7 }. R+ X  四、赞美的语气
; N8 ]& w7 v9 \3 l3 z5 M  每个孩子都有优点,都有表现欲,发现孩子的优点并加以赞赏,会让他更加乐于表现。
' ?, K+ X0 K$ x5 q: k# I  孩子画了一幅画,也许画得不是很好,可孩子作画的热情和认真劲儿就是最大的优点。; `4 ^1 A0 D7 v9 ~" d7 c1 x
  当孩子把画捧给你看时,不能轻描淡写地应付几句:“画得一般,好好练。”/ a0 N! e4 y; b0 W+ i& L1 Q, _
  五、鼓励的语气5 T" [- m' K2 u$ G0 m' p9 `0 A( _% I
  要孩子做到没有过失,这是不可能的,当孩子做错了事,不要一味地批评责备,而应帮助他在过失中总结教训,积累经验,鼓励他再次获得成功。
; K$ c- a1 N; [$ X+ z$ y3 y3 O2 Y  如孩子第一次帮妈妈端饭碗失手掉到地上打烂了。你不能责备他:“连个碗都端不稳,真笨。”/ K2 F. u; R" ^% P$ z" H: A
  这样会打击孩子尝试新事物的信心和勇气。应该用鼓励的语气:“不小心打烂了碗,没关系,以后先用手指试试烫不烫再去端。”  _4 [( W. @4 t" `
  分享:4 W, \$ V/ I' E& c" d1 z
  

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